Personal training een-op-een houdt in:
- een eerste beoordeling van de houding, lichaamsbouw, flexibiliteit, gezondheid en levensstijl problemen van de klant
- de ontwikkeling van een programma op maat van Pilates oefeningen om de specifieke behoeften van de klant te vervullen
- sessies met oefeningen op de mat
- een regelmatige evaluatie van de voortgang met de klant
Een-op-een Pilates lessen worden gegeven bij The Pilates Room in Almere.
Kosten per uur een-op-een sessie zijn €50.