Wat is Myofascial Release?
Myofascial Release is een zeer effectieve praktijkgerichte therapie die al meer dan honderd jaar met succes wordt gebruikt om moeilijke en terugkerende verwondingen en pijn te behandelen.
Wat is Myofascia?
Myofascia, uitgesproken als “my o faashaa”, is het dichte, taaie weefsel dat al je spieren en botten omringt en bedekt. Deze buitenste laag, fascie genaamd, is erg sterk en zeer flexibel. In feite heeft het de treksterkte van meer dan 1000kg.
Onder een microscoop lijken Myofascia op een spinnenweb of visnet. Het is zeer georganiseerd en zeer flexibel in een gezonde staat. Het kan het best worden omschreven als een compleet lichaamspak dat van de top van het hoofd naar de onderkant van de tenen loopt. Het is continu en heeft geen begin of einde en is bijna overal in je lichaam te vinden. Net als garen in een trui is het hele lichaam verbonden met elk ander deel van het lichaam door de fascia. Het is een continu weefsel van materiaal. En net als bij het aantrekken van een trui kan een beschadiging van een deel van Myofascia andere verre gebieden in het lichaam zelfs jaren later nog beïnvloeden.
In de normale gezonde toestand is de Myofascia ontspannen en zacht. Het heeft het vermogen om uit te rekken en te bewegen zonder beperking. Wanneer er sprake is van een fysiek trauma of een ontsteking, verliezen de myofascia hun buigzaamheid. Het kan strak worden, beperkt en een bron van spanning zijn in de rest van het lichaam. Trauma’s, zoals een val, een whiplash, een operatie of een gewone, slechte houding hebben een cumulatief effect in de tijd.
In een gezond lichaam helpt Myofascia om een goede houding, bewegingsbereik en flexibiliteit te behouden. Het geeft het lichaam ook enorme kracht en helpt het omgaan met overmatige stress en verwondingen.
Een voorbeeld van Myofascia zou zijn wanneer de huid van een kippenborst wordt verwijderd, dat witte, filmachtige weefsel onder de huid Myofascia is en in een levende toestand erg sterk is.
Om samen te vatten, Myofascia is als een oppervlakkig lichaamspak, dat ons in staat stelt vrij te bewegen, goed te ademen en onze dagelijkse taken pijnvrij uit te voeren. Het overspant het hele lichaam en is volledig verbonden als één stuk materiaal. “Het wordt het bewegingsweefsel genoemd”.
Wanneer Myofascia beschadigd of getraumatiseerd is, kan het te strak worden en een aantal problemen veroorzaken, zoals:
- Hoofdpijn
- Spierpijn en spasmen
- Chronische rug- en nekpijn
- Terugkerende verwondingen
- Ischias
- Ademhalingsproblemen
- Sensaties zoals gevoelloosheid voor spelden en naalden
- Slechte houding en verminderde flexibiliteit
Dingen die ervoor zorgen dat dit eenmaal flexibele weefsel (Myofascia) te strak wordt, zijn:
- Ontstekingen
- Trauma’s, zoals een val of auto-ongeluk
- Werkletsel
- Slechte houding
- Gebrek aan stretching, zoals langdurig zitten of staan
- Emotionele / psychologische stress
- Repetitieve bewegingen, zoals fabriekswerk of toetsenbordgebruik
Er is echter een behandeling die dit harde, strakke fasciale weefsel effectief kan behandelen, waardoor het meer ontspannen, buigzaam en zacht wordt.
Het heet Myofascial Release
Myofascial Release is een effectieve praktijkgerichte therapie die de gezondheid van de fascia rechtstreeks kan veranderen en verbeteren. Het doel van Myofascial Release is om littekenweefsel te verminderen, de spier en myofascia te ontspannen en een goede houding te herstellen.
Myofascial Release-technieken zijn gericht op het ontspannen van het diepe weefsel van het lichaam en bieden langdurige en effectieve verlichting voor de cliënt en de patiënt.
Zoals gezegd, Myofascial Release-techniek wordt rechtstreeks op het lichaam toegepast en gebruikt een langzame en soms diepe druk om de goede gezondheid van de fascia te herstellen.
Myofascial Release-therapie wordt effectief gebruikt voor:
- Onderrug pijn
- Hoofdpijn
- Nek stijfheid
- Schouderblessures
- Arthritische aandoeningen
- Sport verwondingen
- en nog veel meer
De voordelen van het gebruik van de Myofascial Release-therapie omvatten:
- Vermindering van spierspasmen
- Verbeterde gezamenlijke beweging
- Verminderde spier- en fasciale spanning
- Verbeterde ademhaling
- Vermindering van chronische terugkerende verwondingen
In het algemeen wordt Myofascial Release gebruikt om de gezondheid van spieren en fascia te verbeteren, de bloedsomloop te verbeteren en een goede houding te herstellen.
Hoe voelt een behandeling met een Myofascial Release aan?
De druk kan variëren van zeer zachte aanraking tot diepere druk. De druk van de therapie met Myofascial Release mag nooit boven uw tolerantie liggen en het is belangrijk om tijdens de behandeling feedback aan uw behandelaar te geven.
Sommige patiënten kunnen een licht huidverbrandend gevoel in de huid krijgen, wat volkomen normaal en veilig is. Anderen kunnen een zachte tot diepe stretch voelen over het te behandelen gebied.
De technieken van de Myofascial Release-therapie helpen bij het reorganiseren en verlengen van het strakke weefsel, wat weer zorgt voor een betere beweging en gezondheid van het weefsel.
Myofascial Release is speciaal ontworpen om de fascia door het hele lichaam te ontspannen. En omdat spanning in de fascia effect kan hebben en pijn kan veroorzaken op andere gebieden, kan uw therapeut andere delen van het lichaam behandelen om uw behandelresultaat positief te beïnvloeden. Dit is het voordeel van een ‘whole body’-benadering die ervoor zorgt dat Myofascial Release een effectieve behandeling is.
Omdat elke patiënt anders is, kan het aantal benodigde behandelingen variëren, maar een algemene regel is dat er een verandering in de toestand merkbaar moet zijn met de toepassing van Myofascial Release.
Tot slot, Myofascial Release is een zeer effectief behandelingsprogramma dat veel weke delen en orthopedische aandoeningen aanzienlijk kan verbeteren. Voor meer informatie over de toepasbaarheid van Myofascial Release, kan contact opgenomen worden met de huisarts.