Voor veel oudere volwassenen is het moeilijk om mobiel en flexibel te blijven. Spieren en gewrichten verzwakken en de flexibiliteit verslechtert naarmate we ouder worden. Stretching helpt bij het ontwikkelen en onderhouden van kracht, is zeer geschikt voor verbetering van de flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding.
Kortom, voor een betere kwaliteit van leven en gezond ouder worden.
De voordelen van stretching:
- Voorkomt en vermindert pijn in lage rug en artritis.
- Vermindert de kans op vallen.
- Helpt de houding te verbeteren.
- Bevordert het energie niveau.
Lessen op donderdag van 10.00-11.00u. Kosten: €40,- per maand (1x per week).
